CBD et sport ? Il est possible que tu trouves ça étonnant, mais il semblerait qu’allier une pratique sportive avec une consommation de CBD puisse avoir de très bons effets. Cela te surprend ? De nos jours, la légalité de cette pratique est elle aussi en faveur du bien-être des sportifs. Je t’explique tout !
Quels sont les avantages du CBD selon les athlètes ?
Le CBD est avant tout une molécule qui interagit avec le cerveau de l’être humain. En particulier certains récepteurs (entre autres) responsables de la gestion de la douleur ou encore des inflammations. D’après toi, comment cela peut-il être bénéfique à une activité sportive ?
Dans un premier temps, les athlètes décrivent un certain encouragement avant la compétition. L’amélioration de la concentration et la réduction du stress encouragent à la prise de risque, permettant aux sportifs d’être en pleine possession de leurs moyens.
Ensuite, c’est à la fin de la compétition que le reste des effets se font sentir. Il semblerait que les douleurs musculaires, telles que les crampes ou les courbatures, soient atténuées.
On suppose également une accélération de la guérison des blessures et une meilleure récupération musculaire. Sans parler de l’amélioration de la qualité du sommeil qui permet, en soit, d'entretenir une meilleure forme physique et psychique.
Quel est le meilleur moyen de consommer du CBD pour les sportifs ?
Le CBD peut être consommé sous différentes formes et je sais d’ores et déjà que tu en connais un certain nombre. Mais quels sont les moyens les plus efficaces auprès des sportifs ?
Gélules et huile
Tout d'abord, le CBD peut tout à fait être envisagé comme un complément alimentaire. Pour ce faire, tu peux le consommer sous forme de gélule, ou encore sous sa forme classique, l’huile.
Il suffit de déposer quotidiennement quelques gouttes à laisser fondre sous la langue, et le tour est joué. Les athlètes peuvent, avec les recommandations de leur médecin, éventuellement en consommer juste avant et juste après leur performance sportive. Cela leur permet de limiter au maximum les douleurs.
Tu trouveras d'autres infos sur l'huile de CBD pour le sport ici.
Application locale
Une autre manière autrement efficace d’utiliser le CBD, est l’application locale. En particulier après une compétition, ou sur une partie du corps fragilisée.
Il existe des crèmes et des baumes à base de CBD. Cette utilisation est un moyen efficace et rapide d’atténuer les douleurs avant ou après un entraînement intense. Il suffit d’appliquer la crème à l'endroit de la douleur, et la crème agit comme calmant au même titre que nombreux autres produits de ce type sur le marché pharmaceutique.
Qu’en est-il de la législation sportive ?
Tu dois certainement te poser la question de la législation, car après tout, le CBD est le remplaçant du THC.
De nombreux rapports ont démontré les effets du CBD sur la récupération sportive des athlètes. C’est pourquoi, le 1er janvier 2018, l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des produits dopants.
Bien évidemment, tu dois te rappeler que certains produits à base de CBD contiennent tout de même une petite quantité de THC (moins de 0,3 %). Effectivement, les seuls produits à base de CBD pouvant être consommés par des athlètes en compétition ne doivent contenir aucune trace de THC.
Tu seras ravi de savoir que la première compétition mondiale de grande renommée à autoriser la consommation de CBD fut la Coupe du Monde qui s’est déroulée en 2018 en Russie.
La consommation de CBD avant l'activité sportive semble favoriser la concentration et la récupération, ce qui explique que de nombreux athlètes l'adoptent pour améliorer leurs performances. Cela concerne d’ailleurs tous les sports. Que ce soit les sports de balle, de combat, aquatiques, d’hiver et plus encore, tous les athlètes peuvent y trouver leurs comptes. Peut-être que toi aussi !