Si tu souhaites prendre du CBD, tu devras prendre en compte certaines recommandations précises, notamment le dosage maximum de CBD par jour. Prendre du CBD est une méthode naturelle de se soulager par la phytothérapie mais elle doit faire preuve de condition. Alors Mama te guide pour que tu puisses trouver la quantité de CBD qui te fera du bien.
Choisir le bon dosage de CBD par jour
Même si le CBD est reconnu comme une solution naturelle pour de nombreuses problématiques, il doit être consommé avec sérieux et connaître certains points essentiels comme le dosage. Choisir le bon dosage de CBD permet d’obtenir des résultats efficaces, ajustés à tes besoins et à ceux de ton organisme. Tout le monde est différent, il s’agit de trouver la routine CBD qui te convient.
Le dosage varie en fonction de plusieurs critères comme :
- la concentration du produit CBD,
- le poids de la personne,
- la tolérance de chacun aux cannabinoïdes (le métabolisme),
- l’intensité et le type de problématique.
Comme tout complément par les plantes, le CBD possède des recommandations et des effets indésirables mais le CBD ne fait pas planer. Tu peux ressentir une grande somnolence (notamment en cas de surdosage), des nausées, des incommodités intestinales, des maux de tête. Ces effets s'escomptent dès l’arrêt du CBD.
Étant une substance active, il peut interagir avec d’autres médicaments et annuler ou bouleverser les effets escomptés d’un traitement médical. Mama te conseille vivement d’en parler avec ton pharmacien ou médecin traitant avant de consommer du CBD.
Bien mesurer ton dosage de CBD journalier
Estimer ton dosage en fonction de l’IMC
Le dosage de CBD journalier va dépendre de ton IMC, l’indice de masse corporelle, car les effets du CBD sur l'organisme varient selon le poids corporel. Selon le poids et la taille, chaque personne pourra prendre un dosage différent. Entre une personne de 97 kilos et une autre de 55 kilos, si le dosage reste le même, elles ne se vont pas ressentir les mêmes effets.
Les indications les plus courantes correspondent à : entre 100 et 600 mg de CBD par tranche de 5 kg (poids du corps). Imagine, Sophia pèse 60 kilos, elle pourra alors consommer entre 120 mg et 720 mg de CBD par jour. Louis pèse 78 kilos, il pourra prendre entre 160 et 960 mg de CBD.
78/5 = 15,6 (on arrondit)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Commencer petit et augmenter progressivement (si besoin)
Le point positif avec le CBD est que le choix de la concentration que tu auras choisi, n’est pas vraiment figé ; tu pourras augmenter petit à petit le dosage en fonction de tes ressentis et des effets du CBD sur toi.
Donc si tu choisis une huile à faible dosage, tu pourras tester progressivement le nombre de gouttes qu’il te faut.
Cependant, si tu ne trouves toujours pas de soulagement, cela peut être dû à deux raisons : la concentration n’est pas suffisante, que ce soit pour l’huile comme pour tous les autres produits, y compris les fleurs et les résines. Ou alors, le spectre de ton huile ne te correspond pas.
Full spectrum ou Broad Spectrum ?
Le spectre de l'huile CBD indique de manière significative la présence de THC ou non dans le falcon. Si l’huile à été extraite dans sa globalité avec le taux légal de THC, on dit qu’elle est à spectre complet ou Full Spectrum. Cela signifie que sa chaîne de cannabinoïdes est entière et procure un effet d'entourage par la synergie des chaque molécules. Ce type d’huile sera généralement plus efficace.
Le second spectre correspond au Broad Spectrum ou spectre large. L’absence de THC permet aux débutants et d’autres personnes sensibles aux cannabinoïdes de profiter des bienfaits du CBD de façon plus douce.
A savoir : D'après les recherches, on sait que le cerveau atteint sa pleine maturité vers 25 ans. C'est pour ça que la substance THC n'est pas recommandée, alors l’huile broad spectrum peut être plutôt conseillée pour les moins de 25 ans.
Tu l'auras compris, avant de prendre du CBD et de trouver la solution qui te soulagera le maximum, il faudra d'étudier le bon dosage idéal pour toi. Mama te conseille de faire preuve de patience et de t'entourer de professionnels de la santé et du bien-être.