Dans les médias, sur les réseaux sociaux, au cours d’une discussion entre amis ou collègues, on entend de plus en plus parler du CBD et de ses bienfaits concernant les problèmes de sommeil. Alors, la fleur de CBD peut-elle aider à mieux dormir ? Voici ce qu’il faut savoir sur le sujet.
Peut-on utiliser les fleurs de CBD pour retrouver le sommeil ?
Afin de savoir si l’on peut utiliser les fleurs de CBD pour retrouver le sommeil, il faut comprendre comment le cannabidiol agit sur l'organisme. D’après les études, nous savons désormais que le CBD agit sur les récepteurs CB1 et CB2 de l’organisme que l’on compte parmi le système endocannabinoïde.
La consommation de CBD envoie donc un stimulus à ces récepteurs qui ont eux-mêmes une influence sur notre rythme circadien (notre rythme de veille et sommeil). Alors, le cannabidiol influence non seulement les périodes de sommeil, mais aussi notre état de veille limitant la somnolence, la fatigue, voire les bâillements.
La consommation de CBD n’a pas une action directe sur le sommeil, mais participe à le réguler grâce à ces effets sédatifs. La supplémentation en cette molécule modifie le message envoyé au cerveau participant à une réduction du stress, de l’anxiété et d’une activité cérébrale trop intense, qui sont souvent mis en cause dans les problèmes de sommeil.
Alors, la forme sous laquelle le CBD importe peu, on peut donc totalement utiliser des fleurs de CBD pour retrouver le sommeil. Il suffit de trouver le dosage qui te correspond et de toujours opter pour des fleurs de haute qualité.
Quelle variété de fleur CBD choisir pour mieux dormir ?
Avant d'entrer dans le vif du sujet pour choisir la meilleure fleur CBD, il est important que tu saches que l’on distingue deux grandes variétés de cannabis : le chanvre sativa et le chanvre indica, chacun ayant des propriétés qui leur sont propres.
Ainsi, une fleur CBD indica dispose de propriétés relaxantes et sédatives importantes, notamment au niveau du corps physique. C’est la variété la plus courante sur le marché. A l’inverse, la fleur CBD sativa possède des effets qui se ressentent davantage au niveau du mental, cette dernière ayant un taux de THC plus élevé. On leur attribue donc des propriétés stimulantes voire légèrement euphorisantes (parfait pour les troubles de l’humeur, la dépression ou l’anxiété).
Si tu souhaites une variété de fleur CBD pour mieux dormir, je te conseille alors de te diriger vers les fleurs indica. Parmi les meilleures, on retrouve : l’Amnesia, la Blueberry, la Super Skunk, etc.
Les effets secondaires à la consommation de fleurs CBD
En fait, les effets secondaires que l’on peut ressentir suite à la consommation de cannabidiol ne sont pas dû à la forme de la consommation du produit, mais plus à la molécule elle-même. Alors, que l’on prenne du CBD en huile, en gélule, par vaporisation ou encore en fleur, cela n’a aucune incidence sur le type et l’intensité des effets secondaires.
Il faut tout d’abord savoir que ces derniers sont minimes. Très peu de consommateurs rapportent d’ailleurs avoir souffert d’effets secondaires suite à la consommation de fleurs de CBD. Toutefois, dans de rares cas, on entend parler d’une sensation de fatigue plus importante qu’à l’accoutumée, d’une sensation de soif intensifiée ou d’une impression de bouche sèche.
D’autres consommateurs se seraient plaints de désagréments intestinaux légers (constipation ou accélération du transit intestinal selon les sujets). Heureusement, pour la grande majorité des utilisateurs de CBD, aucun effet secondaire n’a été déclaré, tu n’as donc (presque) rien à craindre !
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Pour en savoir plus sur les fleurs CBD :
- Comment consommer la fleur CBD ?
- Modes de culture des fleurs CBD
- Comment choisir la meilleure fleur CBD ?
- Comment faire une infusion aux fleurs CBD ?
- Sativa vs. Indica
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- Comment conserver les fleurs de CBD ?
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