Parmi les nombreux types de produits à base de cannabidiol, l’huile de CBD s’avère très populaire auprès des consommateurs et sur notre plateforme d'achat de CBD.
Outre son côté très pratique, cette gamme de produits présente bien des avantages, à condition de bien connaître la posologie et les différentes voies d’administration possibles. Dans cet article, je vais t’expliquer comment utiliser l’huile de CBD pour te garantir une expérience optimale dès la première dose !
3 façons de bien utiliser ton huile de CBD selon la biodisponibilité
En étant mélangé à une substance grasse, le cannabidiol exprime toutes ses propriétés naturelles. L’huile de CBD permet donc de profiter pleinement des bienfaits de cette molécule. Il existe d’ailleurs plusieurs façons de consommer l’huile de CBD, l’une d’elles étant bien plus populaire que les autres : par voie sublinguale, par voie orale et par voie cutanée.
Prendre l'huile de CBD sous la langue (voie sublinguale)
L’absorption par voie sublinguale constitue certainement la meilleure façon de consommer l’huile de CBD. En effet, cette pratique permet aux principes actifs du cannabidiol de se diffuser plus rapidement dans l’organisme. Les effets sont également plus durables. Je te conseille donc de privilégier cette pratique, d’autant plus qu’elle s’avère très simple à réaliser !
Pour absorber de l’huile de CBD par voie sublinguale, il te suffit de placer quelques gouttes sous ta langue. Tu peux d’ailleurs t’aider de la pipette assortie au flacon afin d’effectuer un dosage précis. Il faut ensuite attendre une à deux minutes, le temps que le CBD pénètre dans les muqueuses et atteigne la voie sanguine. Une partie du CBD passera également par la voie digestive, d’où une assimilation plus lente. Si tu n’apprécies pas forcément le goût du chanvre, je te recommande de placer les gouttes sur un sucre que tu laisseras fondre sous ta langue !
Prendre l'huile de CBD par voie orale
Si je recommande généralement de privilégier l’absorption par voie sublinguale, j’ai conscience que le goût de l’huile de CBD ne convient pas à tout le monde. Pas de panique, même les papilles sensibles peuvent profiter des bienfaits du cannabidiol ! Une autre pratique peut effectivement s’avérer judicieuse : il s’agit de l’absorption par voie orale.
Ici, il te suffit simplement de placer quelques gouttes dans ta bouche et d’avaler le tout. Les principes actifs du cannabidiol vont ainsi se diffuser dans l’organisme à travers le système digestif. Pour ceux qui restent décidément réfractaires au goût de l’huile de CBD, il existe plusieurs techniques visant à améliorer l’expérience. Tu peux par exemple ajouter quelques gouttes d’huile à des aliments ou à des boissons. En effet, le CBD est une molécule liposoluble. Par ailleurs, il est possible de confectionner ses propres capsules ou gélules en utilisant de l’huile de CBD !
Prendre l'huile de CBD par voie cutanée
Dans certains cas, l’huile de CBD peut être utilisée par voie cutanée, c’est-à-dire en l’appliquant sur la peau. Cela concerne essentiellement les usages cosmétiques et les problèmes de peau dits inflammatoires (eczéma, acné, psoriasis). Grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, l’huile de CBD peut également favoriser la récupération musculaire et ralentir le vieillissement de la peau.
Avant toute chose, je te conseille de choisir une huile de CBD ayant pour support de l’huile de chanvre. Ce type de produit spécifique contient des acides gras oméga 3 et 6, des vitamines et des minéraux, ce qui permet d’hydrater la peau de façon optimale sans la fragiliser. Pour une application cutanée, il te suffit de chauffer quelques gouttes d’huile de CBD dans tes mains avant de masser la zone concernée. S’il s’agit de ta toute première utilisation, je te conseille de tester le produit sur un petit bout de peau pour t’assurer que tu ne souffres d’aucune intolérance ou allergie à l’huile de CBD.
Comment prendre correctement de l'huile CBD ? Je réponds à tes questions
Qu'est-ce que la biodisponibilité lors de la consommation de CBD ?
La biodisponibilité correspond à la vitesse et à l’importance de diffusion des principes actifs d’une substance dans l’organisme. Dans le cas du CBD, cette biodisponibilité peut dépendre de plusieurs facteurs : le type de produit, la voie d’administration, le taux de cannabidiol ou encore la sensibilité de chaque utilisateur.
Comment choisir le bon dosage pour ton huile de CBD ?
Je te recommande de consommer une à deux gouttes d’huile par utilisation. Tout dépend néanmoins du taux de CBD et de ta propre sensibilité au cannabidiol. S’il s’agit de ta première utilisation, il vaut mieux commencer par une faible concentration. Tu pourras ensuite augmenter progressivement le dosage en fonction de ton ressenti. Dans l’idéal, il vaut mieux suivre les recommandations prescrites sur la notice ou sur la fiche produit.
Dans quelles situations faut-il privilégier la prise sous la langue de l'huile CBD ?
L’absorption par voie sublinguale est particulièrement adaptée aux situations urgentes : douleur vive, nausées, crise d’angoisse, etc. En effet, cette pratique garantit à la fois des effets rapides et durables sur l’organisme. La prise sous la langue de l’huile CBD convient aussi parfaitement à une consommation régulière, à condition de respecter les trois prises journalières recommandées.
Combien de temps faut-il laisser l'huile de CBD sous la langue ?
Dans le cas d’une absorption par voie sublinguale, je te conseille d’attendre entre une et deux minutes. De cette façon, la majeure partie du CBD consommé va atteindre la voie sanguine grâce aux muqueuses situées sous la langue !
Faut-il prendre l'huile de CBD le matin ou le soir ?
Il n’y a pas de moment préférentiel pour prendre de l’huile de CBD ; tout dépend de tes attentes en tant que consommateur ! Pour prendre un exemple concret, il est préférable d’utiliser l’huile de CBD le soir s’il s’agit de remédier à certains troubles du sommeil.
Peut-on prendre de l'huile de CBD tous les jours ?
L’huile de CBD peut tout à fait être prise dans le cadre d’une utilisation quotidienne. Tu dois simplement veiller à ne pas dépasser les trois prises journalières recommandées. Pour rappel, les effets de l’absorption par voie sublinguale durent entre 6 et 8 heures. De mon côté, je te recommande d’opter pour une prise avant chaque repas, matin, midi et soir !
Pour en savoir plus sur les huiles de CBD :