On parle beaucoup de l’huile de CBD et de ses effets supposés. Entre convaincus et fervents réfractaires, il n’est pas simple de se positionner - surtout si l’on n’y connaît pas grand-chose. Alors, moi, Mama, je te propose de partager mon savoir. Je t’explique en quoi l'huile de CBD pourrait être utile, tu me suis ?
L'huile de CBD peut avoir un effet anti-inflammatoire
L’inflammation passagère ou chronique, tu as déjà dû en entendre parler, tu l’as peut-être même subie toi aussi. Ce n’est pas agréable, mais on dit que l’huile de CBD peut avoir un effet anti-inflammatoire. Je t’explique comment et pourquoi, mais avant - qu’est-ce que l’inflammation ?
L’inflammation, ou réponse inflammatoire, est en fait une réponse immunitaire de ton propre corps qui se défend face à une agression. On distingue deux types d’inflammation, celle à court terme qui indique que ton corps se protège et l’inflammation chronique qui est soit la réponse soit mise en cause dans certaines maladies graves (cancer, polyarthrite rhumatoïde, diabète, etc.)
L’inflammation est un processus complexe qui mobilise diverses voies au sein de l’organisme. Nous n’entrerons donc pas dans les détails aujourd’hui, mais je vais essayer de t’expliquer les choses de manière simple et imagée. A travers ce que l’on nomme les eicosanoïdes, le corps signale et déclenche une réponse inflammatoire. Le CBD, notamment lorsqu’il est supplémenté, inhibe une enzyme relative aux eicosanoïdes (l’enzyme COX2), ce qui est exactement le fonctionnement que l’Aspirine ou l'Ibuprofène font. Le CBD semblerait aussi réduire les effets des cytokines pro-inflammatoires, ce qui aiderait à faire baisser l’inflammation au sein du corps.
L'huile de CBD pourrait aider à mieux dormir
Favoriser le sommeil, tant au niveau de l’endormissement que de la qualité de ce dernier, font partie des bénéfices les plus communément cités lorsque l’on pense au cannabidiol - ou même au cannabis en général. Tu as certainement déjà croisé une personne qui t’a dit que le cannabis rendait « mou » et détendu.
Premièrement, lorsque l’on s'intéresse à l’effet du CBD sur le sommeil et que l’on veut comprendre si l’huile de CBD pourrait aider à mieux dormir, on doit savoir que notre organisme est doté d’un système endocannabinoïde. Ce système joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre organisme comme : l’appétit, la sensation de douleur, la régulation des émotions, etc.
Les molécules de CBD ont la faculté de venir se poser sur les récepteurs de ce système endocannabinoïde, les récepteurs CB1 et CB2 plus précisément. Alors, si l’on en croit l’étude Cannabis, Cannibinoids, and Sleep de 2017, le CBD pourrait réduire les apnées du sommeil à court terme et pourrait aider à dormir plus longtemps.
Consommer des fleurs CBD par exemple, avant de se coucher aiderait aussi à réguler les phases de sommeil en favorisant le passage du sommeil paradoxal au sommeil profond qui est une phase plus réparatrice.
L'huile de CBD pourrait avoir un effet relaxant
Je viens de te l’expliquer, la prise d’huile de CBD pourrait aider à mieux dormir, mais cela est aussi dû à ses potentiels effets relaxants. Effectivement, le cannabidiol favoriserait la relaxation mentale et musculaire. Les propriétés anti-stress et relaxantes du cannabidiol passent par deux mécanismes et systèmes de notre corps.
D’une part, la supplémentation en CBD active nos récepteurs de sérotonine, l’hormone qui gère les émotions. D’autre part, le CBD augmente l’activité du GABA (acide gamma-aminobutyrique) qui est le neurotransmetteur principal responsable de la relaxation. Une supplémentation en cannabidiol aide la liaison du GABA avec ses récepteurs et donc favorise la détente et la relaxation, aussi bien mentale que musculaire en réponse immédiate à une situation de stress, mais aussi, à long terme, contre le stress dit chronique.
D’accord, l’huile de CBD pourrait avoir un effet relaxant, mais comment la consommer ? Rien de plus simple : elle est prête à l’emploi ! Dépose juste la quantité souhaitée (commence par environ 30 mg et augmente progressivement si besoin) sous ta langue, attends une minute avant d’avaler et laisse le produit agir sous quelques minutes. C’est tout !
Où en est la recherche sur les bienfaits de l'huile de CBD ?
Employé par les hommes depuis des milliers d’années, le cannabis est décrit comme une plante essentielle pour le futur de la médecine. Le cannabidiol suscite en effet un intérêt croissant chez les chercheurs en biomédecine. Où en est concrètement la recherche sur les bienfaits de l’huile de CBD ? Et bien, note avant tout que des études nombreuses et sérieuses sont encore en cours actuellement.
Toutefois, on commence déjà à tirer des conclusions intéressantes quant aux bienfaits du CBD. D’ailleurs, depuis 2017, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a conclu que le CBD ne produit pas d’effets secondaires.
C’est donc une substance à priori consommable sans danger. Au cours des dernières années, on constate d’ailleurs une augmentation des études menées sur le sujet. Rien qu’en 2021, on reporte d’ailleurs 632 études avec le cannabidiol pour sujet principal. On dénombre aussi de plus en plus d’études cliniques qui se concentrent notamment sur des maladies graves comme :
- Les troubles du stress post-traumatique (TSPT) ;
- Le cancer ;
- La maladie de Parkinson ;
- Les troubles bipolaires ;
- La maladie d'Alzheimer ;
- Etc.
Alors, bien que les résultats soient très probants, on ne peut toujours pas utiliser l’expression “médicalement prouvé” lorsque l’on mentionne les effets du CBD. En effet, pour qu’un médicament reçoive ce cachet, il doit avoir été soumis à toutes les étapes des essais cliniques - or à ce jour le seul médicament dérivé du cannabidiol à avoir passé ce cap est l’Epidiolex. Toutefois, reste à l'affût car les choses changent très vite !
Pour en savoir plus sur les huiles de CBD :